Mal de altitude no Atacama: que passeios fazer primeiro e quais deixar para depois
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Dedica os primeiros dias a passeios perto da vila e deixa os altos para mais tarde: El Tatio, a 4.320 m, e as lagoas do altiplano, a cerca de 4.200 m, são os dois que convém deixar até teres dormido algumas noites em San Pedro. A forma física não decide isto. O CDC diz que o treino e a condição física não alteram o risco de doença de altitude, e que as crianças são tão suscetíveis como os adultos.
O que dizem as entidades de saúde
O NHS diz que o mal de altitude costuma começar acima dos 2.500 m, e que é mais provável se subires depressa. Indica como sintomas dores de cabeça, perda de apetite, náuseas, cansaço, tonturas e sono fraco. O CDC diz que os sintomas costumam começar 2 a 12 horas depois da chegada e que normalmente passam em 12 a 48 horas se não subires mais. O NHS pede que bebas água suficiente e evites o álcool. O NHS diz que se deve procurar ajuda médica de imediato em caso de confusão, problemas de equilíbrio, falta de ar em repouso, lábios azuis ou cinzentos, ou sonolência extrema. O Chile Travel acrescenta que a altitude pode afetar-te em San Pedro, por isso hidrata-te e descansa à chegada. Um médico ou uma clínica do viajante pode falar contigo sobre prevenção antes da viagem.
Altitudes dos principais passeios
Os valores abaixo vêm do Sernatur para El Tatio e de páginas de passeios para os restantes, por isso trata os restantes como valores dos operadores.
| Passeio | Altitude | Fonte |
|---|---|---|
| Laguna Cejar | 2.300 m | uma página de passeio |
| Valle del Arcoíris | cerca de 3.000 m | a página de um operador |
| Géiseres de El Tatio | 4.320 m | Sernatur |
| Piedras Rojas e lagoas do altiplano | 4.200 m | páginas de passeios |
Quanto ao momento, duas páginas de passeios a El Tatio são mais concretas do que o Chile Travel: uma recomenda o passeio para o fim da estadia, depois de passeios mais baixos; outra, a partir do segundo dia. As regras do CDC e do NHS contam a altitude a que dormes, e estes são passeios de um dia a partir de uma cama na vila, por isso considera «a partir do segundo dia» a opção mais cedo, não uma promessa.
Uma ordem sensata
- Primeiros dias: a observação de estrelas, que implica uma curta viagem para fora da vila, a Laguna Cejar e o Valle de la Luna, que o Sernatur situa a 13-15 km de San Pedro.
- Meio da estadia: o Valle del Arcoíris, mais alto do que o primeiro grupo, a cerca de 3.000 m. Um operador descreve o seu passeio como uma boa escolha para os primeiros dias da estadia.
- Mais tarde: o passeio a El Tatio ao nascer do sol e o dia de Piedras Rojas e lagoas, além da travessia para Uyuni se a planeares.
Vê a página do passeio, não só o guia
No nosso guia de Uyuni, a página do passeio privado põe as pessoas com mal de altitude em «Não adequado para», e o passeio partilhado inclui uma garrafa de oxigénio. O passeio ao nascer do sol a El Tatio indicado acima também as põe lá e recomenda fazê-lo no fim da viagem. Vê a lista «Não adequado para» do passeio que reservares. O passeio a El Tatio custa 58,50 €, com 1153 avaliações e 4,7 estrelas. Consulta todos os passeios aos géiseres de El Tatio e os passeios às lagoas.
Se te sentires pior depois de um passeio, descansa, e se os sintomas não passarem ou notares os sinais de alerta acima, desce e consulta um médico; o CDC diz que se deve descer se os sintomas piorarem apesar do repouso.
